Hoeveel zomers heb jij al uitgesteld? Niet letterlijk. Maar mentaal. Wachtend tot je:
...iets meer zelfvertrouwen hebt
...een paar kilo kwijt bent
...je je fijner voelt in een bikini
...eindelijk stopt met jezelf vergelijken

En ondertussen gebeurt de zomer. Jaar na jaar. 

Stel je nou eens voor dat je deze zomer wel gewoon op de foto gaat zonder eerst twintig keer te controleren hoe je eruitziet, of dat ijsje eet zonder schuldgevoel, die jurk draagt omdat je hem leuk vindt, je buik niet verbergt, uitbundig lacht en geniet zonder je druk te maken over hoe je overkomt en dus aanwezig bent in het moment in plaats van in je hoofd. Dat zou lekker zijn he?



Ik maakte deze Zomer Zonder Zelkritiek Gids niet omdat ik denk dat onzekerheid zomaar verdwijnt, maar wel omdat ik weet hoeveel energie het kost om voortdurend bezig te zijn met je lijf. Maar vooral ook hoeveel vrijheid er ontstaat wanneer je dat iets minder doet.

Het gaat je helpen om
✔ minder tijd te besteden aan jezelf bekritiseren, bewust en onbewust
✔ meer tijd te besteden aan de zomer echt meemaken
✔ zachter om te gaan met je lichaam
✔ meer plezier en vrijheid toe te laten
✔ je innerlijke criticus minder ruimte te geven
✔ lachyoga te gebruiken als praktische tool voor meer aanwezigheid en levenslust.

Lachen...
⭐️ verlaagt stressspanning in het lichaam
⭐️ helpt je adem dieper zakken
⭐️ maakt ontspanningsstoffen aan
⭐️ brengt je uit piekeren en terug in het moment
⭐️ geeft een gevoel van lichtheid en levensenergie.

Deze maand geen opname, maar een download die je op je device kunt opslaan en zo altijd in je zak hebt. Gun jezelf deze positiviteitsboost en deel het ook vooral met anderen. En lach! Het is helemaal gratis!