Power up!

Lachyoga is zo'n krachtige methode om stress te verminderen, je energie te verhogen en je mentale veerkracht te versterken door bewust lachen, ademhaling en zachte lichaamsbeweging. Ervaar hoe jouw lach je lichaam direct uit de overlevingsstand haalt en terugbrengt naar rust, ruimte en levenslust.

Je gaat in de sessie middels de lach ontdekken hoe je jouw unieke power voor je kunt laten werken. Want dat vuurtje zit in jou en wij gaan het in de sessie met elkaar aanwakkeren. Met die prachtige krachtige lach van je!

✨ 1-op-1 lachyoga sessies
✨ Lachyoga voor 4-6 personen
✨ Lachyoga voor (grote) groepen
✨ Online lachyoga downloads
✨ Lachyoga workshop regio Rotterdam

Lachyoga is je vrij voelen zonder ruis, twijfels of onzekerheden. Gewoon jij.

Laugh baby. You're living!

Kies jouw soulpower lachyoga!

In een lachyoga sessie van 2 uur, bij jou op locatie of in mijn studio, kijken we samen in de spiegel en verankeren jouw power in jou met de lach.

Een fijne workshop die veel door vriendinnen wordt gedaan. Met elkaar verbinden, de kracht in jezelf voelen en een uniek positief avontuur in een veilige setting.

workshops

1-OP-1 LACHYOGA

4-6 personen

Ieder seizoen geef ik een lachyoga workshop. Met een groep van max. 12 komen we samen om via de lach krachtiger met jezelf te verbinden.

Je staat tijdens de SoulPower Lachyoga sessies stil bij de sensaties en overtuigingen die naar boven komen en transformeert deze in pure kracht. Jouw kracht. En dié gaan we voor je laten werken.

Door (functioneel) te lachen, creëer je ruimte voor lichtheid en vreugde, en geef je jouw innerlijke vuur de ruimte om te branden. Lachen opent de deur naar die power in jou en laat je ervaren hoe je het aanwakkert.

Elke SoulPower Lachyoga sessie is anders, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Maar je verlaat de sessie hoe dan ook met een gevoel van vernieuwing, lichtheid en diepe verbinding met jezelf.

In een souLPower lachyoga sessie kijk je in een denkbeeldige spiegel en ontdek je waar jouw soulpower zich bevindt

'Het neemt je mee op een krachtig avontuur. Anders dan je verwacht.'

ZOVEEL MEER DAN EEN BEETJE LACHEN

Lachen is een krachtige tool om spanning los te laten en vreugde te omarmen. Zeker in combinatie met het spiegelwerk dat we doen. Je zult je lichter voelen en meer in verbinding met jezelf en anderen staan.

Voel je levendiger en lichter

Ontdek hoe je jouw unieke innerlijke kracht voor je kunt laten werken, en voortaan grenzen kunt aanvoelen voor jezelf uit te putten. Lachyoga brengt je meer balans doordat je ervaart waar je Power van aan gaat.

Meer balans tussen geven en ontvangen

Lachyoga helpt je om oude patronen te herkennen, te ontdekken wat je anders zou willen en dit los te laten door je SoulPower te omarmen. Wat je in de sessie ervaart neem je daarna mee voor de rest van je leven.

Versterk je innerlijke POWER

Dit kan lachyoga voor je betekenen

Lachen is primair een lichamelijke reflex, geen mentale grap. De spieren, ademhaling en zenuwbanen reageren identiek bij een opgewekte lach. Hij startte een experiment in een park met vijf mensen en na twee weken merkte iedereen: beter slapen, minder stress, meer levenslust. Dat is het moment waarop lachyoga werd geboren en ondertussen zijn er meer dan 200.000 lachclubs over de hele wereld.

Maar wij gaan nog een laagje dieper!

Want wetenschappelijk onderzoek heeft laten zien dat lachen direct invloed heeft op het zenuwstelsel. Door te lachen wordt de nervus vagus geactiveerd, het belangrijkste ontspanningskanaal in je lichaam. Hierdoor daalt het stresshormoon cortisol en schakelt je lichaam van een overlevingsstand naar een staat van rust en herstel. Dit verklaart waarom mensen zich na een lachsessie rustiger, helderder en emotioneel stabieler voelen.

Lachyoga combineert lachen met ademhalingstechnieken en zachte beweging,
waardoor meerdere systemen tegelijk worden aangesproken:
✨ Betere ademhaling en meer zuurstof in het bloed
✨ Verlaging van bloeddruk en hartslag
✨ Versterking van het immuunsysteem door toename van antilichamen
✨ Stimulatie van gelukshormonen zoals endorfine en dopamine
✨ Spierontspanning in buik, schouders en kaak

Deze combinatie maakt lachyoga een effectieve methode als je op zoek bent naar natuurlijke manieren om stress te verminderen en je mentale gezondheid te verbeteren. Lachen is de sleutel tot emotionele veerkracht!

Regelmatig lachen vergroot je emotionele veerkracht. Je hersenen leren opnieuw veiligheid te koppelen aan ontspanning. Dit helpt bij burn-outklachten, angstgevoelens en chronische spanning. Lachyoga wordt daarom steeds vaker ingezet.