Deze gratis 10-minuten begeleide Lachyoga sessie helpt je om uit de constante druk van zelfkritiek te stappen en weer te landen in je lijf. Geen zweverig gedoe.
Geen geforceerd lachen.
Geen positiviteit die je maar moet geloven. Maar echt weer even voelen hoe het is om helemaal oké te zijn met jezelf.

We gaan zacht en bewust ademhalen, spanning in kaak, keel en borst loslaten,  kleine lachmomenten laten ontstaan die je zenuwstelsel kalmeren, meer rust in je hoofd brengen en een diep gevoel van thuiskomen in jezelf realiseren. 

Deze sessie is speciaal gemaakt voor mensen die veel dragen, veel denken en vaak streng zijn voor zichzelf.
Lachen helpt je daarbij. Het helpt je spanning los te laten zonder hoge druk of inspanning en roept energie op zonder overprikkeld te raken. In mei gebruiken we de lach om weer even te voelen wat oké zijn met jezelf voor jou betekent en hoe je dat gevoel in jezelf kunt aanwakkeren. Zodat je vanuit die plek met alle vertrouwen en plezier door de dag kunt huppelen.


Veel mensen denken dat zelfvertrouwen iets is wat je eerst moet opbouwen in je hoofd maar échte zekerheid begint vaak in je lijf. Want wanneer je lichaam ontspant, je adem verdiept en je spanning loslaat, voel je vanzelf meer ruimte. Meer stevigheid. Meer jezelf.
Dat is precies waarom Lachyoga zo krachtig werkt!

Lachen...
⭐️ verlaagt stressspanning in het lichaam
⭐️ helpt je adem dieper zakken
⭐️ maakt ontspanningsstoffen aan
⭐️ brengt je uit piekeren en terug in het moment
⭐️ geeft een gevoel van lichtheid en levensenergie.

Zelfvertrouwen ontstaat niet alleen door het te denken, het groeit juist wanneer je lijf zich veilig voelt in wat er is. In jawel: het hier en nu.


Verwacht na deze 10 minuten minder druk in je hoofd, verstilling van je kritische stem, ontspanning in je gezicht en lijf, meer verbinding met jezelf, een warme glimlach van binnenuit en het versterkte gevoel: ik ben al oké zoals ik ben. En natuurlijk een boost in de gelukshormonen!

⭐️ Endorfine: de belangrijkste stof die vrijkomt en dat werkt als een natuurlijke pijnstiller en vermindert stress en angst.
⭐️ Serotonine & dopamine: neurotransmitters die je stemming verbeteren en werken als natuurlijke antidepressiva.
⭐️ Oxytocine: het hormoon dat het gevoel van verbondenheid verhoogt.

Gun jezelf dit fijne lachmoment en voel het geluksgevoel door je lijf stromen met de Mei Lachyoga Download!